
התרגול זמין עבור כל אחד ואחת
בכל גוף, בכל גיל, בכל מצב.
אין דרך אחת נכונה לנוע. בכל רגע נתון אפשר לגלות דרך שמתאימה לאדם שנמצא כאן, ברגע הזה.
הצורה החיצונית של התרגול יכולה להיראות שונה לחלוטין- מיום ליום, מאדם לאדם.
אבל העקרונות עליהם אני נשענת יהיו כחוט מקשר:
כל דבר שאנו עושים, אנו למעשה מתאמנים בו. ולכן, בטיפוח של העקרונות האלה בתרגול, אנו מרחיבים את האפשרויות שלנו למפגש עם עצמנו ועם העולם, מחוץ לגבולות המזרן.
כך אולי נוכל פתאום לזהות בחיינו יותר גמישות וסבלנות, רכות וחמלה, אמון וביטחון, בהירות וחופש.
_JPG.jpg)

_JPG.jpg)

משחקיות
איזון
דיוק
הקשבה
כדרך ללמידה. אני מאמינה בחקירה, ברגעים של 'אי הצלחה' ובהנאה. מתוך סקרנות וחביבות אפשר ללמוד הרבה יותר מאשר מביקורת ושיפוט עצמי.
בתוך שינוי מתמיד. כי איזון הוא אינו מצב קבוע, הוא מופיע כרגעי חסד שטבעם לחלוף. כך אנו מוצאים את עצמנו מתארגנים מחדש בכל פעם, משתנים, ואף פעם לא מפסיקים ללמוד.
של עצמנו מרגע לרגע, בהתאם לתנאים, לצורך הפיזי או הנפשי. כך מתגלה המובן העמוק של המילה דיוק- לא מושלמות, אלא התאמה. התאמה בין הגוף, התודעה והלב.
לנקודת המוצא איתה אנחנו מגיעים בכל רגע מחדש. הקשבה בהירה וחברית, כמו להתקרב בעדינות לעבר ציפור שיר שאנו רוצים לשמוע מבלי שתיבהל ותברח.
כל דבר שאנו עושים, אנו למעשה מתאמנים בו. לכן, בזכות חזרה על העקרונות האלו בצורות שונות בתרגול, אנו מרחיבים את האפשרויות שלנו למפגש עם עצמנו ועם העולם, גם מחוץ לגבולות המזרן.
כך אולי נוכל פתאום לזהות בחיינו יותר גמישות וסבלנות, רכות וחמלה, אמון וביטחון, בהירות וחופש.

