top of page
DSC_1170.jpg

התרגול זמין עבור כל אחד ואחת

בכל גוף, בכל גיל, בכל מצב.

​

אין דרך אחת נכונה לנוע. בכל רגע נתון אפשר לגלות דרך שמתאימה לאדם שנמצא כאן, ברגע הזה.

הצורה החיצונית של התרגול יכולה להיראות שונה לחלוטין- מיום ליום, מאדם לאדם.

אבל העקרונות עליהם אני נשענת יהיו כחוט מקשר:

כל דבר שאנו עושים, אנו למעשה מתאמנים בו. ולכן, בטיפוח של העקרונות האלה בתרגול, אנו מרחיבים את האפשרויות שלנו למפגש עם עצמנו ועם העולם, מחוץ לגבולות המזרן.

כך אולי נוכל פתאום לזהות בחיינו יותר גמישות וסבלנות, רכות וחמלה, אמון וביטחון, בהירות וחופש.

IMG_1909 (1).JPG
WhatsApp Image 2026-10-12 at 11.08.26 AM.jpeg
IMG_1865 (1).JPG
WhatsApp Image 2026-10-12 at 10.46.05 AM.jpeg

משחקיות

איזון

דיוק

הקשבה

כדרך ללמידה. אני מאמינה בחקירה, ברגעים של 'אי הצלחה' ובהנאה. מתוך סקרנות וחביבות אפשר ללמוד הרבה יותר מאשר מביקורת ושיפוט עצמי.

בתוך שינוי מתמיד. כי איזון הוא אינו מצב קבוע, הוא מופיע כרגעי חסד שטבעם לחלוף. כך אנו מוצאים את עצמנו מתארגנים מחדש בכל פעם, משתנים, ואף פעם לא מפסיקים ללמוד.

של עצמנו מרגע לרגע, בהתאם לתנאים, לצורך הפיזי או הנפשי. כך מתגלה המובן העמוק של המילה דיוק- לא מושלמות, אלא התאמה. התאמה בין הגוף, התודעה והלב.

לנקודת המוצא איתה אנחנו מגיעים בכל רגע מחדש. הקשבה בהירה וחברית, כמו להתקרב בעדינות לעבר ציפור שיר שאנו רוצים לשמוע מבלי שתיבהל ותברח.

​

כל דבר שאנו עושים, אנו למעשה מתאמנים בו. לכן, בזכות חזרה על העקרונות האלו בצורות שונות בתרגול, אנו מרחיבים את האפשרויות שלנו למפגש עם עצמנו ועם העולם, גם מחוץ לגבולות המזרן.

 

כך אולי נוכל פתאום לזהות בחיינו יותר גמישות וסבלנות, רכות וחמלה, אמון וביטחון, בהירות וחופש.

מי אני?
אני עדיין לומדת גם את זה, בכל יום מחדש

מאז שאני זוכרת את עצמי, מצאתי עניין רב בנפש האנושית וכן במדעי החיים.
זה מה שמשך אותי לללמוד ביולוגיה ופסיכולוגיה באוניברסיטה העברית, בהנאה והצלחה.
אותן הסיבות שמשכו אותי ללימודי התואר, הובילו אותי גם לעבר הוראת היוגה.
שם, במפגש עם אנשים במרחב התרגול, מצאתי בדיוק את מה שעניין אותי-חקירת הקשר בין הגוף לנפש, שילוב של מעבדת מחקר ושדה טיפולי.
אני מודה על הדרך ועל האפשרויות האינסופיות להמשיך ולהעמיק בה.

את הדרך שלי מעצבים מורים רבים. המשפיעים ביותר כוללים את סנדרה סבטיני ושיטת סקרבלי, ויג'ננה יוגה, יוגה תרפיה, מתי עזרתי, פלדנקרייז, עידו פורטל, רוב ברבאה והדרך הבודהיסטית.
שתי תחושות הציפו אותי לאחר התרגול: תחושת שמחה, כמו סוג של עטיפה, ותחושת יציבות וביטחון. פתאום הייתה בי נכונות להתמודד עם אתגרים מתוך קלות.

אירית

Follow me

 

​

  • Whatsapp
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube

​​©נגה דקל

bottom of page