שיעורי העמקה ביפו

6 שיעורי יוגה בהם נעמיק בנושאים שונים, ליצירת מסגרת תומכת לטיפוח תרגול עצמאי ומיטיב.

בכל שיעור נלמד לעומק נושא פיזי, נחקור כיצד אותו הנושא משפיע על שכבות מעודנות יותר ונחווה הפנמה גופנית כך שתהליך הלמידה ימשיך איתנו הלאה בתרגול ובחיים...

שיעור 1: השתרשות כבסיס

שיעור 2: הנשימה היא המנוע לתנועה

שיעור 3: כתפיים, שכמות וכנפיים, נשיאת משקל בריאה על הידיים

שיעור 4: רצפת האגן למציאת יציבות פנימית

שיעור 5: פיתולים להחייאת עמוד השדרה והנפש

שיעור 6: כפיפות לאחור להרחבת הלב

עלות:

הצטרפות בסטודיו: 300 ש"ח לכל הסדרה

70 ש"ח להצטרפות לשיעור בודד

הצטרפות בזום: 200 ש"ח לכל הסדרה

 50 ש"ח להצטרפות לשיעור בודד

* ניתן לקבל הקלטה של שיעור במידה ומפספסים