סדנת העמקה- מאליינמנט לפלואו
יום ג׳, 27 באוק׳
|סטודיו ANU
שיעור העמקה למתרגלים ותיקים
זמן ומיקום
27 באוק׳ 2026, 11:00 – 14:00
סטודיו ANU, יפו העתיקה
פרטים
שיעור העמקה למתרגלים ותיקים- תנועה ונשימה סביב הציר האנכי
נתחיל מחידה גופנית- כיצד אפשר להיות הכי זקופים שניתן, עם הכי פחות מאמץ?
דרך השאלה הזו, נצלול לתרגול פיזי סביב הציר האנכי של הגוף- כחיבור בין שמיים וארץ, דרכו הנשימה זורמת, סביבו אפשר לנוע בחופש ובקלילות.
חלק ראשון · אליינמנט
ננוע בין מנחים בסיסיים למתקדמים, נכיר וריאציות שונות ויצירתיות דרך הפריזמה של חיבור לקו האמצע.
דרך שילוב של ידע, חקירה והקשבה לנשימה, נחפש את האליינמנט האישי של כל אחת ואחד מאיתנו, כזה שמאפשר לנשימה לזרום דרך הציר המרכזי, שנובע מתוך התחושה הפנימית, ולא מתוך ניסיון להתאים את הגוף לצורה חיצונית.
✽
חלק שני · פלואו
בחלק השני של התרגול, נחבר את המנחים המוכרים בהם העמקנו בחלק הראשון לתוך תרגול זורם תוך חיבור לציר המרכזי, האנכי.
אותו חיבור מאפשר לנו למצוא איזון, נינוחות ובהירות גופנית ומנטלית. נחקור את הפלואו במובן העמוק של המילה, ונגלה כיצד הזרימה נעשית קלה וחופשית יותר כשהנקודות שדרכן היא עוברת ברורות יותר.
פרטים נוספים
הסדנה תתקיים בסטודיו נעים ואינטימי ביפו העתיקה.
הקבוצה מוגבלת ל 8 משתתפים, התשלום הינו 210 ש"ח.