ריטריט יום לגיל המבוגר
יום א׳, 25 באוק׳
|חוות טבע האדם
יוגה ומיינדפולנס
זמן ומיקום
25 באוק׳ 2026, 10:00 – 17:00
חוות טבע האדם, חוות טבע האדם, ניר צבי, 9720500, ישראל
פרטים
מוזמנים ליום ריטריט מיוחד המותאם לגיל המבוגר.
יוגה היא לכולם! בכל גיל, בכל מצב גופני...
כולנו יכולים לקחת פסק זמן עבור עצמנו, לחיבור עמוק ומיטיב.
תכני הריטריט:
תרגול גופני- תרגול יוגה מלא וזורם. נתמקד במציאת חיבור מיטיב עם הגוף היקר שלנו, הנעה וחיזוק, טיפוח נינוחות ויציבות, תרגילי קאורדינציה משחקיים והרפית מאמץ. תהיה אפשרות לקיים את כל התרגול בעזרת כיסא
מיינדפולנס- נלמד על חשיבות האימון של קשב בלתי שיפוטי, על טבע התודעה לפי הבודהיזם וכן נתרגל מדיטציה בצורות שונות, כולל גם מדיטציה בהליכה.
נשימה- הנשימה היא חברתנו הטובה ביותר, והיא תמיד נמצאת איתנו. נעסוק בחיבור לנשימה טבעית והיכרות עם תרגילי נשימה אשר יכולים לתמוך בנו ביומיום לאיזון מערכת העצבים.
חיבור לטבע- לאורך היום נהנה מהמרחבים הירוקים והצבעוניים שהחווה מציעה, חלק מהפעילויות יתקיימו בחוץ תחת כיפת השמיים בפינות חמד נעימות.
נסיים את היום בארוחה צמחונית מזינה ומשמחת.
עלות: 385 ש"ח