קייטנת אשטנגה

יום א׳, 27 במרץ

|

Zoom

קייטנת אשטנגה

לימוד עיקרי הסדרה הראשונה של אשטנגה לבניית תרגול עצמאי

הרישום נסגר
אירועים אחרים

מתי

27 במרץ, 7:30 – 9:00

Zoom

על הסדנא

אשטנגה יוגה, שיטה אשר פותחה על ידי פטאבי ג'ויס במאה הקודמת, הינה תרגול עוצמתי מבחינה פיזית ואנרגטית. שיטה זו נחשבת לדינאמית ויחסית אינטנסיבית גופנית ומנטלית. בתהליך למידה מדויק, קשוב ומעודן, התרגול יכול להתאים ולהיטיב עם כולנו.

מטרה עיקרית של הקייטנה היא קבלת כלים לתרגול עצמאי, שם הקסם האמיתי של האשטנגה בא לידי ביטוי!

במסגרת הקייטנה, ניפגש בזום לשיעורים במתכונת שבועית. בכל שיעור אלמד מקטע מסוים מתוך הסדרה, אעזור לכם לדייק את התנוחות והמעברים ביניהן ואציע וריאציות שונות המתאימות למצבים משתנים. כך נבנה לאט לאט את המרחב, הביטחון והידע הדרוש ליציאה לדרך לתרגול עצמאי!

שגרת התרגול היא מאוד חשובה לבניית תהליך גופני ומנטלי, ולכן בכל שיעור יינתנו שיעורי בית לתרגול.

הקלטות של השיעורים יהיו זמינות לכולם במהלך הקייטנה, ולחודש שלאחריה.

הקייטנה מתאימה לבעלי ניסיון מועט עד רב ביוגה, גם למי שמתרגל אשטנגה בצורה קבועה, ופחות לתלמידים חדשים לחלוטין.

מתי? החל מ 27/3, למשך 6 שבועות, ימי ראשון, 07:30-09:00. הדרך הכי טובה לפתוח את השבוע :)

כמה עולה? 300 ש"ח (240 ש"ח לבעלי כרטיסיות לשיעורים האחרים בזום). *המחיר הוא המלצה, ואפשרי בשמחה לשלם בדאנה בהתאם ליכולתכם ונדיבות ליבכם.