קורס נשיאת משקל על הידיים

האדם הוא בין החיות היחידות ההולכות על שתיים. בזכות עובדה זו, כפות הידיים שלנו פנויות לשמש אותנו בדרכים שימושיות רבות ומופלאות. ובגלל עובדה זו, כנראה שאין הן מורגלות בנשיאת משקל גופנו.

תנוחות רבות בתרגול היוגה מערבות נשיאת משקל על כפות הידיים, אך מאחר וכל חיינו אנחנו רגילים ללכת על כפות רגלינו, יש מקום ללמידה מחודשת של מיומנות זו, בין אם בשביל התנוחות הבסיסיות והנפוצות ובין אם בתנוחות איזון מתקדמות.

​

בקורס הזה נתחיל מההתחלה, מהיסודות. נכיר את האנטומיה הבסיסית בנושא, את העקרונות שחוזרים על עצמם מהמנחים הראשוניים ביותר, נלמד כיצד ניתן לפתח את מיומנות נשיאת המשקל בצורה הדרגתית ובריאה בתוך התמדה בתרגול מיטיב, עם שיעורי בית שתקבלו בשביל להכין את הגוף למנחי איזון מורכבים יותר ועד לעמידת ידיים.

בשנים האחרונות העברתי סדנאות רבות בנושא של נשיאת משקל על הידיים ועמידת ידיים. כולן היו סדנאות חד פעמיות, מפגש לכמה שעות. בכל הסדנאות הדגשתי ואמרתי שהמטרה העיקרית שלי היא שהמשתתפים ייצאו עם שיעורי…