קצרצרים- שיעורים  ממוקדים שנועדו לעזור לכם להכניס את התרגול לשגרה יומיומית. יוגה היא כמו מקלחת, מועיל יותר

לעשות כל יום מקלחת קצרה מאשר אמבטיה פעם בשבוע. חצי שעה של תנועה מודעת לפתיחה נעימה של היום.

ויניאסה העמקה- תרגולים בהם ניתן יותר מקום לדיוק של המנחים, למידה מעמיקה וחקירה של הקשר גוף-נפש תוך תנועה ונשימה. 

נשימה ומדיטציה- הנשימה היא כלי עוצמתי, גשר מחבר בין הגוף לתודעה. נתרגל טכניקות נשימה שונות ונוכחות. התשלום עבור מפגשים אלו הינו בדאנה, נתינה בהתאם לרצון ולאפשרות. כל ההכנסות של קבוצה זו מועברות דרכי כתרומה לעמותות הפועלות להצלת בעלי חיים.

שיעורים לגיל השלישי- פיתוח מודעות גופנית תוך תנועה רכה ואיטית, "מציאת" הנשימה הטבעית, ומדיטציה. ניתן להצטרף לשיעורים בעבודה על כיסא ובעמידה בלבד, או לשלב עבודה על הקרקע במידה ומתאפשר. וריאציות שונות יינתנו לכולם!

EC16304C-8D0C-422E-A0EC-B7051AB11443.jpg