על התרגול / ❁ Movement & Stillness
השהיה הופכת לנינוחה, הקצב יורד ונוצרים מרווחים של בהירות.
עם ההתמדה בתרגול, המרחב הזה גדל ופתאום החיים הרגילים לובשים צורה דומה לתרגול.
פתאום יש יותר גמישות, נפתחת אפשרות לשהות באי וודאות או כאב, וניתן לחוש באיכויות של סבלנות, לב פתוח, שביעות רצון, בהירות, וחמלה כלפי עצמנו והעולם.
האיכויות הללו של התרגול קיימות וזמינות עבור כל אחד ואחת- בכל גוף, בכל גיל, בכל מצב.
גישת הלימוד שלי מתבססת על הבנה אנטומית ופיזולוגית של הגוף, ואינטגרציה של הידע הזה להטמעה גופנית. בעזרת שילוב של תנועה, נשימה, שהיה והרפיה, אני מנחה להיכרות והבנה של עצמכם, של הגוף שלכם ושל האינסופיות שלו, במקביל לגבולות שלו. מתוך חידוד המודעות גופנית, התרגול מחלחל אל התודעה והלב.
בהתבסס על הפילוסופיה של היוגה והמסורת הבודהיסטית, בתרגול אנחנו מרחיבים את התודעה, חוקרים את הקשר של עצמנו שבפנים עם העולם שבחוץ ואולי מגלים שגם הגבול הזה משתנה ונושם.
